A veces, parar también es avanzar
Prácticas
Aquí te comparto un espacio para volver al cuerpo, escuchar lo que necesitas y cultivar una relación más consciente contigo. Encontrarás prácticas de yoga terapia, respiración, movimiento y relajación, diseñadas para acompañarte en diferentes momentos y necesidades.
No se trata de hacerlo perfecto, sino de aprender a escucharte y encontrar, a través de la práctica, aquello que puede ayudarte a estar mejor.
Respira. Escucha. Siente. Practica.
Yoga terapia para acompañar el duelo
En esta clase suave de yoga terapia te acompaño a través de tres posturas restaurativas: Corazón derretido, Postura del niño y Diosa reclinada.
A través de una práctica lenta, consciente y sostenida, exploraremos diferentes formas de crear espacio para las emociones, relajar el cuerpo y acompañar el proceso de duelo.
La clase incluye distintas variaciones y opciones de apoyo para que cada persona pueda adaptar la práctica a sus necesidades y experiencia.
Una práctica para detenerte, respirar y permitirte estar con lo que estás viviendo.