Vivimos gran parte del día en la mente, entre pensamientos, pendientes y estímulos constantes. Sin darnos cuenta, el cuerpo queda en segundo plano, como si solo estuviera ahí para acompañarnos.

Volver al cuerpo puede parecer algo sencillo. Pero cuando realmente te detienes no siempre es tan claro. Muchas veces, al hacer una pausa, aparece una pregunta: ¿qué estoy sintiendo ahora mismo?

Cómo acompañar lo que sientes cuando es intenso